بایگانی

بایگانی برای دسته ی ‘مهارت زندگی’

روش های همدلی کردن با همسر

۱۴ مهر ۱۳۹۷ بدون دیدگاه

هیچ عاملی سریعتر و قاطع‌تر از هفت رفتار مخرب (انتقاد، سرزنش، گله و شکایت، باج، مقایسه، غرغر، تهدید) رابطهٔ جنسی را از بین نمی‌برد.

ادامه ی نوشته

۱۴ روش شاد زیستن

۲ مهر ۱۳۹۷ بدون دیدگاه
 برنامه ریزی برای آخر هفته، مشاهده عکس‌های گذشته، بوییدن پرتغال قبل از کار استرس زا، ارسال پیام برای دوستان، موسیقی، لبخند بر روی صورت و اختصاص زمان برای خانواده ؛ گوشه‌های از ۱۴ روش ساده برای شاد زیستن به حساب می‌آید.

ادامه ی نوشته

دسته هامهارت زندگی برچسب ها:

راهکارهای ساده برای درمان کم خونی شدید

۱۶ مرداد ۱۳۹۷ بدون دیدگاه

برای درمان کم خونی باید رژیم غذایی متعادل(حاوی غله، برنج، فرآورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، طیور، ماهی و دانه های مغزدار) داشته باشید.

ادامه ی نوشته

دسته هامهارت زندگی برچسب ها:

ویژگی‌های یک دختر نمونه از نگاه اسلام

۲۳ تیر ۱۳۹۷ بدون دیدگاه

زن نمونه و شایسته از دیدگاه قرآن، زنی است با تقوا که آن را در تمامی عرصه‌های زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی (روابط و مناسبات اقتصادی، سیاسی و فرهنگی) مراعات می‌کند. با اندک تأمل در آیات قرآن این حقیقت به دست می‌آید که تقواپیشگی از ارزشمندترین و والاترین منزلت‌ها برای انسان‌ها از زن و مرد است.
ادامه ی نوشته

۷ راه برای افزایش پشتکار و مقاومت در هنگام برخورد با سختی‌ها

۲۱ خرداد ۱۳۹۷ بدون دیدگاه

وقتی که برای رسیدن به اهدافتان تلاش می‌کنید، دست از نگاه کردن به ساعت بردارید. خودتان را در مقایسه با کسی یا چیزی دیگر اندازه گیری نکنید.

ادامه ی نوشته

دسته هامهارت زندگی برچسب ها:

کنترل خشم چیست و از چه راهی امکان پذیر است؟

۷ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

 

مهارت کنترل خشم با تکنیک‌هایی چون حواس پرتی، سرکوب، چراغ راهنما و…به ما کمک می‌کند از عواقب واکنش‌های رفتاری ناشی از عصبانیت جلوگیری کنیم.

ما شاید نتوانیم از روبرو شدن با حوادثی که باعث خشم ما می‌شوند اجتناب کنیم یا نتوانیم آنها را تغییر دهیم، اما می‌توانیم بیاموزیم که چگونه واکنش‌های خود را کنترل کنیم. داشتن مهارت‌ کنترل خشم می‌تواند ما را از پیامدهای پیش بینی نشده و ناگوار ناشی از واکنش‌های ناگهانی ناشی از عصبانیت در موقعیت‌هایی که احساس خشم را در ما بیدار کرده‌اند محافظت کند. ادامه ی نوشته

دسته هامهارت زندگی برچسب ها:

کنترل خشم و عصبانیت ۲۰ راهکار عالی برای کنترل خشم

۷ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

وقتی در تنگنا قرار میگیرید  وقتی از طرف شخصی تهدید میشوید  چه عکس العملی انجام میدهید؟؟؟

زمانی که خشم تمام وجودت را گرفته فشار خونت بالا زده  تپش قلب وحشتناک بالا زده  آدرنالین بالا زده چه کار میکنی؟؟؟ ادامه ی نوشته

دسته هامهارت زندگی برچسب ها:

راههای کنترل خشم و غضب از نگاه امام باقر(علیه السلام)

۷ اسفند ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

خداوند متعال یکی از مهم ترین ویژگی های انسان های الهی و پارسا پیشه را کظم غیظ و عفو از مردم… ادامه ی نوشته

۳ اصل مهم در شاد زیستن از نگاه قرآن

۲۹ آذر ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

اصل اول: به #رحمت خدا شاد باش

شادی خود را به هیچ کس #وابسته نکن تا همیشه از آن برخوردار باشی. ادامه ی نوشته

زن و سبک زتدگی

۱ آذر ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

مفهوم سبک زندگی ،ابعاد مختلفی از زندگی انسان را شامل می شود ؛
نوع توزیع وقت روزانه در زندگی ،
نوع روابط اجتماعی در حوزه های مختلف ،
الگوی مصرف (خوراک ،
پوشاک ،
مسکن ،
دکوراسیون ،
نوع هزینه جهت گذران اوقات فراغت
و آثار هنری ) ،
برخی از مصادیق مفهوم سبک زندگی هستند . ادامه ی نوشته

عوامل آرامش از نگاه قرآن

۲۶ آبان ۱۳۹۵ بدون دیدگاه

66

هُوَ الَّذِی أنْزَلَ السَّکِینَةَ فِی قُلُوبِ الْمُؤْمِنِینَ لِیَزْدَادُوا إِیمَاناً مَعَ إِیمَانِهِمْ. اوست آن کس که در دل هاى مؤمنان آرامش را فرو فرستاد تا ایمانى بر ایمان خود بیفزایند. ادامه ی نوشته

آیات آرامش بخش قرآن

۲۶ آبان ۱۳۹۵ بدون دیدگاه

استدلال ضمنی به آیات قرآن

آرامش، اسم مصدر از آرمیدن است، و در برابر اضطراب و دلهره به کار می‌رود و به حالت و صفت روانی و قلبی خاص (آسودگی خاطر، ثبات و طمأنینه) گفته می‌شود. ادامه ی نوشته

۱۵ راه برای دستیابی به آرامش

۲۶ آبان ۱۳۹۵ بدون دیدگاه
راه‌هایی برای دستیابی به آرامشانسان موجودی چند بعدی است و خلل در یکی از ابعاد زندگی او باعث می‌شود تا انسان آرامش خود را از دست دهد.

ادامه ی نوشته

✅یکی از عوامل مؤثر در تحکیم خانواده، خوش اخلاقی نسبت به یکدیگر است.

۵ آبان ۱۳۹۵ بدون دیدگاه

photo_2016-10-25_21-24-02مقصود از خوش اخلاقی، برخورداری از ویژگی ها و صفات ارزشمندی است که در کردار و گفتار انسان تجلی پیدا می کند، خوش زبانی، احترام به اشخاص، فروتنی، سعه ی صدر، سلام کردن، دلجویی و مهربانی از مصادیق خوش اخلاقی به شمار می روند. ادامه ی نوشته

زمینه‌های ساده‌زیستی …

۵ آبان ۱۳۹۵ بدون دیدگاه

حضرت موسی(ع) در سایه همین ساده زیستی به این قدرت روحی دست یافت که با آن لباس پشمی و عصای چوبی، در مقابل فرعونی می‌ایستد که ادّعای خدایی دارد و با صلابت با او سخن می‌گوید. امام علی(ع) می‌فرمایند: «موسی با برادرش هارون بر فرعون وارد شدند؛ در حالی‌که لباس‌های پشمین بر تن داشتند و در دست هر کدام عصایی بود.

ادامه ی نوشته